Hola chicas alguna de ustedes ha echo estos ejercicios he leído que son buenos haciendolos constantemente son fáciles de hacer aveces creo que nos olvidamos también esa parte importante de nuestro cuerpo ????
A mi novio le encanta que haga los ejercicios cuando tengo su pene dentro, le encanta dice que podría venirse solo con hacerlos! Se los recomiendo mucho chicas, sus parejas las van a amar se siente riquisimo
Para que practiques primero, ve al baño a hacer pipí,mientras orinas corta y retén la pipí, luego vuelve a orinar y vuelve a cortar y así, esos músculos son los que debes ejercitar (sin hacer pipí)