Judy25 escribió:Nos puedes dar más información yo peso 88 kg y no he podido bajar me detectaron obesidad y estoy desesperada gracias
Si es obesidad, aquí en la aplicación hay una sección que te permite ver que tan grave es. Tienes que ingresar tu peso y altura. Un gráfico de colores te marca donde te encuentras en cuanto a tu salud. Es verdad que recurrir a una profesional es lo mejor. Yo estaré subiendo al foro en esta sección más planes diarios , así vas ayudándote . tomar la decisión de empezar es lo más difícil, pero te felicito porque estás buscando una solución a tu problema, eso es un enorme paso !
Acompañante con mucha agua, hoy por ejemplo tomé 5 tazas de té y 5 vasos de agua. Todo sumo un Equivalentes a 2.5L de agua, siempre salgo con una botella de 300ml y así no tenga sed,la bebo. De esa manera controlo si paso mucho sin tomar agua.
Con el tiempo cambie hábitos, antes iba en colectivo a la universidad (1.5km de casa) Ahora los camino.
No intentes todo de golpe xq vas a frustrarte. Paciencia y perseverancia!! Besos!