Estar piernuda

[TJRuizO27]

Hola, ¿me pueden dar tips para tener piernas bonitas y voluminosas? Tomé clases de ballet durante un año y tengo fuerza pero quiero que mis piernas estén más gruesas. ¿Algún consejo o ejercicio para estar piernuda? Gracias.

[kaii..]

Yo tngo muchaa pierna practico el futbol mas bn quiero bajar pierna haha

[Fat Maria]

Hola .irá a mi me encanta hacer ejercicio y para las piernas hago sentadillas, puedes poner también un pie al frente y flexionar ( eso es mas para las pompys) puedes acostarte y flexionar tus rodillas y levantar tus pompys,y así haz unas 3 repeticiones de 25 y veras como te ayuda suerte!

[jannett]

Hola porque no buscas en YouTube a dayanna Marz ella tiene un vídeo de como aumentar masa muscular en glúteos piernas y asi tal vez te sirva tiene ejercicios muy bueno fáciles y efectivos debo confesar que yo tengo piernas súper torneada pero me hacen falta pompis y con sus ejercicios vi resultados en menos de dos meses

[mamasita23]

Madre mia y yo que soy piernuda....como es la vida...y yo las quiero mas flacas..no las tengo mal pero no quiero llamar la atencionT_T

[ldragonsl]

Yo quiero mis piernas mucho más flacas de las que las tengo. Soy piernona y caderona ):

[yolervism]

Jajaja yo las tengo delgadas y quisiera tenerlas mas gruesa para verme mejor en los jeans! Jeje como hay que ver que lo que a una le falta a la otra le sobra.

[Leri]

Con mucho ejercicio, bicicleta, corre y toma proteína para aumentar masa.

[Nathalia soto]

No estoy delgada de pierna estoy normal pero quiero ser mas pierna para verme mejor en Jeans como Muchas chicas