Estar piernuda

Estar piernuda

Notapor TJRuizO27 » Sab Ago 22, 2015 8:41 am

Hola, ¿me pueden dar tips para tener piernas bonitas y voluminosas? Tomé clases de ballet durante un año y tengo fuerza pero quiero que mis piernas estén más gruesas. ¿Algún consejo o ejercicio para estar piernuda? Gracias.
TJRuizO27
 
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Re: Estar piernuda

Notapor kaii.. » Lun Ago 24, 2015 8:58 pm

Yo tngo muchaa pierna practico el futbol mas bn quiero bajar pierna haha
kaii..
 
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Re: Estar piernuda

Notapor Fat Maria » Mar Ago 25, 2015 8:00 am

Hola .irá a mi me encanta hacer ejercicio y para las piernas hago sentadillas, puedes poner también un pie al frente y flexionar ( eso es mas para las pompys) puedes acostarte y flexionar tus rodillas y levantar tus pompys,y así haz unas 3 repeticiones de 25 y veras como te ayuda suerte!
Fat Maria
 
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Re: Estar piernuda

Notapor jannett » Jue Ago 27, 2015 4:15 am

Hola porque no buscas en YouTube a dayanna Marz ella tiene un vídeo de como aumentar masa muscular en glúteos piernas y asi tal vez te sirva tiene ejercicios muy bueno fáciles y efectivos debo confesar que yo tengo piernas súper torneada pero me hacen falta pompis y con sus ejercicios vi resultados en menos de dos meses
Última edición por jannett el Jue Sep 03, 2015 5:38 am, editado 1 vez en total
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Re: Estar piernuda

Notapor mamasita23 » Mié Sep 02, 2015 7:24 pm

Madre mia y yo que soy piernuda....como es la vida...y yo las quiero mas flacas..no las tengo mal pero no quiero llamar la atencionT_T
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Re: Estar piernuda

Notapor ldragonsl » Lun Sep 14, 2015 9:33 am

Yo quiero mis piernas mucho más flacas de las que las tengo. Soy piernona y caderona ):
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Re: Estar piernuda

Notapor yolervism » Dom Ene 17, 2016 5:22 pm

Jajaja yo las tengo delgadas y quisiera tenerlas mas gruesa para verme mejor en los jeans! Jeje como hay que ver que lo que a una le falta a la otra le sobra.
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Re: Estar piernuda

Notapor Leri » Mar Ene 26, 2016 10:19 pm

Con mucho ejercicio, bicicleta, corre y toma proteína para aumentar masa.
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Re: Estar piernuda

Notapor Nathalia soto » Mar Mar 15, 2016 6:20 pm

No estoy delgada de pierna estoy normal pero quiero ser mas pierna para verme mejor en Jeans como Muchas chicas
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