Estoy embarazada

[N120523]

Hola estoy embarazada, pero aún no he ido al médico. Alguien me puede decir que puedo comer y que no?

[Sawako not Sadako]

Muchas felicidades

Carne roja bien cocinada quitándole la grasa, muchas frutas y verduras de hojas verdes intensas como espinacas. Lentejas, frijoles, por eso del hierro.

Tomar ácido folico desde ya, si es que aun no lo tomas.

En mi caso me prohibieron los mariscos y pescados. Si los compras en restaurantes no los suelen cocinar, así que cuidado.

[Maribel 04115]

Hola chicas como están, estoy embarazada de 7 semanas, pero todo lo que como me cae mal al principio podía comer normal pero ya comencé con náuseas y mareos espero que estos meses de malestar terminen pronto. Aún no ido al médico, mi cita es para junio con Dios mediante.

[Montsh30]

Puedes comer todo, mariscos y pescados es preferible que no comas y las carnes bien cocidas.

Obviamente nada de alcohol ni cigarro

[Hermione_1988]

Las verduras y frutas lavarlas muy bien. Para las nauseas van bien las galletas de jengibre, puedes comerte 3 por la mañana en ayunas.

[Sawako not Sadako]

Para las náusea también sirven las galletas saladas, pero debes comerlas antes de levantarte para mitigar los malestares.

Mucho éxito.