Abdomen y glúteos

Abdomen y glúteos

Notapor Less_M » Dom Dic 12, 2021 7:36 am

Que canal O rutina me recomiendan para marcar abdomen y glúteos firmes tengo 15 y me he dado cuenta de que me salieron dos estrías en cada pompi,mido 1:70 y peso como 55 kilos,como soy alta me veo muy delgada,quiero marcar mi abdomen para ponerme un pircing ahí.Espero sus respuestas💗
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Re: Abdomen y glúteos

Notapor Marijothewitch » Dom Dic 19, 2021 6:03 pm

Marcar el cuerpo conlleva un compromiso con el ejercicio y la alimentación, si quieres ese cuerpo soñado desde ahora busca en Youtube a Sofía Larios tiene unas rutinas buenísimas. Éxito
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Re: Abdomen y glúteos

Notapor ForesitaFeliz » Vie Dic 24, 2021 9:44 pm

Las estrias te salen por estiramiento de los musculos o sea que si haces gym te van a salir mas es así no se puede prevenir a menos que uses alguna crema buena mientras lo haces, yo a los 15 era un palito igual tenia estrias en las piernas a veces no se puede evitar. Y te recomiendo los videos de Dakidissa en youtube porque no son tan progresivos y hay para principiantes.
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Re: Abdomen y glúteos

Notapor MaryCars » Mié Ene 05, 2022 1:42 pm

Hola, el ejercicio hara que se estire la piel pero no hará que desaparezca las estrías, es algo que quieramos o no, nos acompañarán el resto de nuestros días
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Re: Abdomen y glúteos

Notapor Nncnnc » Mié Feb 16, 2022 4:24 pm

Hola, las estrías salen por dos razones o bajas de peso o subes muy bruscamente, y es cierto una buena alimentación es lo primordial acompañado de ejerciocio, si quieres adelgarzar pocas calorias, si es aumentar bastante calorías sobre todo dias de entrenamiento de piernas y gluteos, y hacer ejercicio con peso y cuidar las posturas. Comer frutos secos, frutas y poca frituras y azucares malos.
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Re: Abdomen y glúteos

Notapor Nncnnc » Mié Feb 16, 2022 4:25 pm

Hola, las estrías salen por dos razones o bajas de peso o subes muy bruscamente, y es cierto una buena alimentación es lo primordial acompañado de ejerciocio, si quieres adelgarzar pocas calorias, si es aumentar bastante calorías sobre todo dias de entrenamiento de piernas y gluteos, y hacer ejercicio con peso y cuidar las posturas. Comer frutos secos, frutas y poca frituras y azucares malos.
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