Abdomen y glúteos

[Less_M]

Que canal O rutina me recomiendan para marcar abdomen y glúteos firmes tengo 15 y me he dado cuenta de que me salieron dos estrías en cada pompi,mido 1:70 y peso como 55 kilos,como soy alta me veo muy delgada,quiero marcar mi abdomen para ponerme un pircing ahí.Espero sus respuestas💗

[Marijothewitch]

Marcar el cuerpo conlleva un compromiso con el ejercicio y la alimentación, si quieres ese cuerpo soñado desde ahora busca en Youtube a Sofía Larios tiene unas rutinas buenísimas. Éxito

[ForesitaFeliz]

Las estrias te salen por estiramiento de los musculos o sea que si haces gym te van a salir mas es así no se puede prevenir a menos que uses alguna crema buena mientras lo haces, yo a los 15 era un palito igual tenia estrias en las piernas a veces no se puede evitar. Y te recomiendo los videos de Dakidissa en youtube porque no son tan progresivos y hay para principiantes.

[MaryCars]

Hola, el ejercicio hara que se estire la piel pero no hará que desaparezca las estrías, es algo que quieramos o no, nos acompañarán el resto de nuestros días

[Nncnnc]

Hola, las estrías salen por dos razones o bajas de peso o subes muy bruscamente, y es cierto una buena alimentación es lo primordial acompañado de ejerciocio, si quieres adelgarzar pocas calorias, si es aumentar bastante calorías sobre todo dias de entrenamiento de piernas y gluteos, y hacer ejercicio con peso y cuidar las posturas. Comer frutos secos, frutas y poca frituras y azucares malos.

[Nncnnc]

Hola, las estrías salen por dos razones o bajas de peso o subes muy bruscamente, y es cierto una buena alimentación es lo primordial acompañado de ejerciocio, si quieres adelgarzar pocas calorias, si es aumentar bastante calorías sobre todo dias de entrenamiento de piernas y gluteos, y hacer ejercicio con peso y cuidar las posturas. Comer frutos secos, frutas y poca frituras y azucares malos.