Embarazo y estreñimiento

[Bananamilkshake]

Buen día chicas! Les comento, estoy a 5 meses de embarazo y hace como 1 semana y media empecé con estreñimiento 😪 deje de comer harinas blancas, grasas y comencé a tomar más agua, incluso mi doctora me recetó unas pastillas para ablandar las heces pero aún así me dan ganas de ir al banco y voy y no hago nada 😔 alguna que allá pasado por lo mismo y como hacer para evitar esto?

[Vanne28]

Hola deberías comer papaya en las mañanas más que todo toma un vaso de agua en ayunas y cuando la termines de tomar te comes un pedazo de papaya eso te ayudará 🙂

[Marineli]

Bueno a mi me paso en los primeros meses pero bueno trate de solucionarlo comiendo ciruelas pasas de las pasas grandes no de las chiquitas ..
Y creeme q era un poco incomodo a veces hasta dias sin ir al wc
Pero con eso vi mejoria
Me comia 4 antes d cada comida o tambien hervirlas y tomar esa agua y bueno si ayudo eso ya despues se me fue pasando
Espero eso t ayude .. ah y tambien comer algo d cosas q contengan fibra

[rouseM]

Bueno yo tomaba mucha agua, comia papaya y pera.
Trataba de comer en las mañanas las harinas no mas, ya en el almuerzo era carne, verduras, legumbres y en la cena algo ligero hasta que fue sediendo. 😅

[Bananamilkshake]

Gracias chicas! Ayer fui a comprar muchísima fruta jaja ciruela, zanahoria, naranja y pues a ver, ojalá me sirva que ya estoy harta 😪😪

[Nooee]

Yo estoy de poco tiempo y soy estreñido de por si así que estaba fatal hasta que empecé a comer kiwis, naranjas, ciruelas mucha agua verdura y algo al menos hago... es súper incomodo

[Kitana0]

Hola, yo estaba con ese problema y vi un video que me ayudo mucho, se llama “Estreñimiento como tratarlo” es de la Ginecóloga Diana Álvarez, ella explica cuánta fibra necesitamos para evitarlo y como ir calculando cuánta fibra consumes. Espero te ayude también me ayudo desayunar avena en granos

[Kitana0]

Hola, yo estaba con ese problema y vi un video en YouTube que me ayudo mucho, se llama “Estreñimiento como tratarlo” es de la Ginecóloga Diana Álvarez, ella explica cuánta fibra necesitamos para evitarlo y como ir calculando cuánta fibra consumes. Espero te ayude también me ayudo desayunar avena en granos

[Bananamilkshake]

Gracias! Y la avena en granos la preparaba así normal? Cómo debe ser? O como la preparaba?