por Rosara » Mar Ene 12, 2021 11:22 am
Se toma todos los días a la misma hora antes de salir de la cama. Preferiblemente vaginal, en la boca sale más baja. Desde el primer día de regla. Hay aplicaciones donde la puedes apuntar o bajarte una tabla de Internet. Desde el primer día de regla hasta la ovulación la temperatura ideal rondará los 36,6. En los días fértiles notarás la clara de huevo y cuando ya hayas ovulado habrá un incremento de la temperatura a partir de 0,2. A partir de ese incremento entras en la fase lútea. Idealmente rondará los 37 grados. Justo antes de venirte la menstruación, uno o dos días antes habrá un descenso de temperatura. Tendrás que contar cuantos días dura tu fase lútea, tendrá que ser de 14 a 16 días, si son menos, te recomiendo hacerte análisis hormonales pues algo no va bien. Si tu temperatura se mantiene elevada durante más de 18 días estás embarazada, aunque si sabes que tu fase lútea es de 14 por ejemplo y el 15 no te ha bajado, ya lo puedes sospechar.
Como la temperatura baja un día antes de que te venga la regla, no hay sorpresas ni retrasos, en todo momento sabes siempre cuando te va a venir. Por ejemplo mi fase lútea he visto que dura 16 días. Pues cuento 16 desde el día de la subida de temperatura y sé el día exacto que me tiene que venir.