¿A alguna le está pasando?

[Musgo333]

Muchas gracias chicas, de hecho anoche estuve investigando en internet y me tomé un te de las 12 flores (leí si está permitido) solo una taza, hoy tomaré uno de manzanilla, los iré intercalando esos dos la verdad no sé pero si dormí un poco más me ayudó, he despertado sin dolor de cabeza y quizá sea psicológico jaja pero me siento mejor más relajada.

[Milita12]

Te entiendo perfectamente ñ,yo mañana le pregunto a mi matrona haber que puedo tomar, anoche para mi fue la peor de todas. Ah y lo que me dijo mi doc que tomara el paracetamol para la cabeza (y le dije que el efecto me dirá a los sumo unas 4 5 horqas) pero tal vez lo mío pueda ser tensional ya que me da latidos en el ojo derecho.

[MH1409]

Muchas gracias chicas, de hecho anoche estuve investigando en internet y me tomé un te de las 12 flores (leí si está permitido) solo una taza, hoy tomaré uno de manzanilla, los iré intercalando esos dos la verdad no sé pero si dormí un poco más me ayudó, he despertado sin dolor de cabeza y quizá sea psicológico jaja pero me siento mejor más relajada.

Qué bueno!! Espero que logres descansar, un abrazo!!!

[Florcha14]

Cómo estás? Siempre sufrí insomnio, antes de quedar embarazada tomaba pastilla para dormir (no me la tonina porque no me hace nada), ahora estoy regulando mi sueño con “higiene del sueño”, en internet hay mucha info. Por otro lado lo aconsejable es después de las 18 hs no tomar mate, café o té, no hacer ejercicios, sino entrar en fase de calma...quizás ayer un poco de yoga o meditación, cosas que te relajen. Por ejemplo luego de las 22hs corto con todo lo que tenga que ver con resolver, eso lo dejo para el otro día y trato de hacer cosas que me gusten y me distiendan. Me acuesto entre las 12-1 am, tardo en dormirme, pero me está siendo efectivo. Otra cosa, cuando quieras dormir, no cierres los ojos, fíjate que cuando más sueño nos da, estamos despiertos y se nos van cerrando los ojos...el sueño no lo podemos hacer, sino dejarlo ser. Espero que te sirva de algo. Yo la pasé muchas veces muy mal, días sin dormir, migraña, dolores de espalda y cuello, mala alimentación...es un efecto dominó. Éxitos!

[Musgo333]

Hola gracias por escribir, estoy mucho mejor ayer hice ejercicio, me mantiene ocupada, llegó la noche me tomé mi te de manzanilla y dormí rápido, me desperté como a las 3am de repente pero gracias a Dios no tarde y me volví a dormir. Gracias a todas, las que no puedan dormir igual deberían tratar con el té, me relaja. Nunca tomar más de una taza al día