Como bajo de peso ayuda plisss

[Paoalexandra97]

Hola chicas mi nombre es Paola les cuento mi problema... Antes de salir gestando pesaba 55kg ahora estoy pesando 73 kg peso el cual no puedo bajar alguien que me pueda dar consejitos porfía les agradecería un monton

[JAME]

Hola ya has intentado bajar de peso con algun metodo?
Yo recomendaria que hicieras un poco de cardio junto con otros ejercicios y tratar de establecer una dieta

[gerardine carbajal]

hola : yo usé el implante subdermico para cuidarme después de mi bebé y me ayudo a bajar de peso , por qué no preguntas a tu doctor? y también practico pole dance inténtalo es un ejercicio muy muy completo

[Paoalexandra97]

Hola me podrías comentar c es ese método Porga muchas gracias ?

[Daene]

hola yo hago cardio durante 45 minutos y la verdad funciona mucho, claro debes llevar una buena alimentación.

[Marce Sil]

Hola, pues mira hace una semana empezé con una dieta liviana , a pura ensalada, caminata y dejé el pan , y las gaseosas o cuálquier bebida con gas, las pastas y la papá , son cosas que te hinchan ... Ya bajé 4 kilos en una semana. Lo mejor es ha recibido ejercicios para ir ayudando ... Mucha agua !!!

[Marce Sil]

El pan, la gaseosa tbm lo dejamos con mi esposo, y bajamos 4 kilos en una semana. Y el 5 kilos... Dice que la primera semana es la más fácil xq te desinchas de esas cosas , que lo difícil viene dsps . Pero a darle para delante porque nosotras podemos chicas , y a refujiarse en el ejercicio y no en la comida !!! Cada comida siempre acompañado de una ensalada no se olviden, que su plato tenga más ensalada que otra cosa ...

[Princessa05]

Chica tomar agua ayuda muchísimo ? sal a caminar , comidas ligeras