La avena molida ayuda a bajar de peso??

[nancyquijano4]

Hola chicas como están es primera vez q escribo en este foro,me gustaría saber si alguna de ustedes ha tenido alguna experiencia con la pérdida de peso tomando AVENA MOLIDA? quisiera por me ayudarán con sus experiencias y comentarios muchas gracias ?

[Applejulez]

No. Por el contrario yo se que la avena molida con leche ayuda a subir de peso

[nancyquijano4]

No. Por el contrario yo se que la avena molida con leche ayuda a subir de peso

Muchas gracias por tu respuesta y la verdad estoy desesperada quiero ajar de peso ya asisti a una nutricionista segui al pie de la letra todo hago ejercicio me alimento sanamente es mas pasan dias que no ceno y no me funciona nada tengo 33 años mido 1.64 y peso 86 kl y es por eso que busco atuda aqui

[Fer89]

Con qué tipo de nutricionista fuiste? Tener una dieta no es dejar de comer, si dejaste de cenar esperando bajar de peso estás muy equivocada. Llevar una dieta implica alimentarse de forma balanceada. Soy nutrióloga y las excusas de siempre son las que tú mencionas “hice todo al pie de la letra junto con ejercicio y nada” . Por otro lado, la avena es un carbohidrato y NO sirve para bajar de peso, una dieta baja en carbohidratos con ejercicios cardiovasculares ayudan a la oxidación de grasa y por lo tanto a bajar de peso. Atiéndete con un nutriólogo certificado y no con cualquier charlatan. No juegues con tu salud y aplícate en alimentarte bien y no en dejar de comer.

[Emmach87]

Yo se que si dejas de comer o te saltas comidas para tratar de bajar de peso haras todo lo contrario, ya que acostumbras a tu cuerpo a que guarde energia para pasar un periodo largo sin alimento. No soy experta asi que perdon si no me se explicar, trata de ir con otro nutriologo

[Mar2007]

02, 2018 4:40 am
Chicas yo dure años tratando de bajar de peso ! Tome todo lo natural ,tome suplementos de marcas famosas y muchas cosas más ! Hasta q me incline x lo realmente natural .. Tome el agua adecuada para mi estatura y peso..Agua que se toma poco a poco en el lapso del día y increíblemente resultó cierto lo q leí : El agua en cantidad adecuada acelera el metabolismo ya que entra hasta la mitocondria (Célula importante del cuerpo) en dos meses baje mi grasa y recupere mi talla y sólo con agua del grifo ya que el agua depura nuestro cuerpo de toda toxina ...El peso en kilogramos dividido entre 7 da el resultado para saber q cantidad de vasos de agua te tocan al día recuerda q se toman de forma aislada y paulatina durante el día ! Busquen en You Tube a Frank Suarez este señor naturista es un éxito y gracias a El de forma sencilla aprendí como mantener mi peso como siempre lo quise El en sus vídeos explica a profundidad xq el agua te baja de tallas y como el cuerpo lo agradece ya que lo limpia x dentro ..Saludos chicas

[Bxbyshy]

La avena es saludable pero no hay que abusar de ella. Yo amo la avena pero desde que estoy yendo con la nutriologa deje de tomarla.
Debes dejar de consumir tortillas, pan, cereales, y mejor consumir proteínas, leche, huevo, carnes, yogurth, verduras y ensaladas.
La avena es imposible que sirva porque exactamente, es carbohidrato.