Quiero aumentar mis glúteos, algún ejercicio o comidas para que paseee.
Las sentadillas ayudan ?
Aumentar gluteos
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Aumentar gluteos
por Clara3544 » Vie Jul 13, 2018 3:15 am
- Clara3544
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Re: Aumentar gluteos
por Sielu » Sab Jul 14, 2018 5:10 am
Hola Clara! Las sentadillas ayudan mucho, eso, y una dieta alta en buenas grasas.
- Sielu
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Re: Aumentar gluteos
por Sarha » Sab Jul 14, 2018 6:21 pm
Consumo de carbohidratos, productos con alto contenido de proteína. Realiza puentes , sentadillas con peso muerto, desplantes, sentadillas con barra libre son muy buenas ....suerte!
- Sarha
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