Alguien(!??

[MiiLii♡]

Hola chicas! Alguna que este haciendo el reto de los 30 días? De las sentadillas? Le da resultado? Hace cuanto lo hacen? Porfa contesten

[rsf29]

Yo soy deportista, el reto de las sentadillas da resultado pero puede llegar a ser perjudicial hacerlo trenta dias y dejar de hacerlo, lo mejor es qe cadaun par de dias sigas haciendo unas pocas o salgas a caminar, tambien puedes complementar el reto con caminar

[MiiLii♡]

Lo empese hace tres días! Y cuando lo termine lo voy a segur haciendo igual.. Porque yo iba al gym!! Pero aveces se me complicaba y tampoco tenía con quien ir.. Gracias por responder!! Osea. Si sigo con el reto cuando lo termino lo vuelvo hacer?

[Cofré Cata]

Hazlo pero 3 veces por semana si te sientes comoda, pero no en30 días. Si no, siempre. Mantente haciendo ejercicios toda tu vida, estarás tonificada y te sentirás firme

[Yayo08]

Funciona muy bien, pero hay que descansar cada 3 o 4 días para que las fibras musculares se recuperen

[MiiLii♡]

Y antes de hacer las sentadillas , tonifican?