Subir de peso! Ayudaaa!!?

[DanielaQ]

Chicas, les comparto, tengo 17 años, soy muy muy delgada, siempre lo he sido, ya acudí con nutriólogo pero nada que logro aumentar de peso! Podrían darme consejos por favor??? no me siento a gusto con mi cuerpo

[Dama90]

Chicas, les comparto, tengo 17 años, soy muy muy delgada, siempre lo he sido, ya acudí con nutriólogo pero nada que logro aumentar de peso! Podrían darme consejos por favor??? no me siento a gusto con mi cuerpo

Hola Daani. Intenta tomar ganadores de músculo se compran en algunas farmacias o tiendas de deporte. Intenta con hacer ejercicio físico de fuerza para desarrollar masa muscular. Y come mucha carne pollo huevos . No te desanimes!!! Lo que piensas , creas ❤

[Hinggys]

Bueno.a mi.me recomendaron vitaminas,.y comer saludable. Grasas de vez en cuando. Mucha agua y ejercicios de fuerza, como.lo.dijo la amiga anteriormente. No.es.bueno.desesperarse con eso.
me han dicho.tambien de la levadura de cerveza, pero no he probado.
Y que te hace aumentar de peso.rapidamente, pero.te recomiendo.averiguar bien sobre.eso. Para saber cuales.son.los.pro y los contra!!..

[Applejulez]

Granola chica ese es el secreto para ganar peso. Come granola

[Saramani]

Yo también quiero subir de peso , se me hace un poco difícil , creo que bajar de peso no me cuesta nada pero subir es lo doble de complicado , yo lo que estoy haciendo es comer 4 veces al día y de intermedios muchos granos como cacahuate y esas cosas , como mucho plátano y tienes que comer pan , tortillas , leche , y sobre todo puros alimentos que contengan muchas proteínas ( carne , atún en lata ) y comer mucho pero saludable no grasas .

[Carla_lg11]

Que es la granola? Y donde se consigue?

[DanielaQ]

Muchas gracias chicas, seguiré sus consejos!❤️

[Gabriela1]

Y si tomas un licuado en YouTube hay una chica que se llama rawvana y explica como

[Gei]

Mi amor mira yo tengo 27 años y fui súper flaca toda mi vida hasta hace 2 años. me sentía super mal por eso y más que no soy tan baja de estatura, y de un día a otro entre al gimnasio y mi entrenador me mandaba a comer todo el día, y así empece mi desayuno a las 7am, después a las 10am y así cada 3 horas tenía que comer algo una fruta por lo menos. Y hoy en día estoy súper bien de peso. No seguí el gimnasio pero si seguí comiendo y subiendo de peso y ahora me siento súper bien con mi cuerpo. Me funcionó.