Ayudaaaa

[Micaa Ignes]

Necesito bajar de peso Ayudaaa,no me ignoren

[Poket]

A mí me ayuda mucho levantarme temprano tipo 5 am a tomar medio litro de agua tibia con medio limón exprimido, luego duermo una hora más y ya me levanto a hacer mis cosas el caso es reposar el agua acostada si es boca arriba mejor.ya que me cuesta mucho ayunar o hacer dietas. Tengo tres semanas haciendo eso y me ayuda a controlar el hambre, espero a ti te ayude. Complementa con comida sana y gym si tienes tiempo.

[Fatty]

Ademas de intentar hacer algo de actividad fisica, disminuir tu consumo diario de alimentos y dejar por completo los empaquetados y debidas azucaradas(incluyen gaseosas normales jugos etc)
Trata de descansar bien y ser estricta contigo misma...eso es lo mas importante...sino no te va a salir nada..
Te lo digo yo que baje 15k con sudor y lagrimas mas o menos..pero si sos constante tambien..y date un pequeño respiro cada 7 dias..