por saandraa02 » Mar Mar 08, 2016 9:28 pm
-Coloca las manos en posición de rezo y contrae varias veces durante 10 segundos.
-Haz flexiones.
-Aplica crema hidratante en forma circular sin tocar el pezón cada vez que salgas de la ducha, y luego haz el ejercicio de la posición de rezo.
-Come almendras y miga de pan.