Cintura

[Melihg]

Alguien sabe ejercicios para reducir cintura?

[Makecatt]

Hola, intenta con sentarte en una colchoneta, los pies apoyados haciendo V invertida con las piernas, con la espalda recta y a 45 grados del piso mantente firme y muévete de un lado a otro, haz una pausa en el medio(cuando estás mirando para adelante) y muévete para el otro lado. Siempre con la espalda recta. Haz muchas repeticiones, puedes hacer 4 series de 16 repeticiones. Podes agregarle pesas a las manos para ayudarte.
También podes hacerlo parada moviendo solo la cintura de un lado a otro, como intentando tocar el piso con las manos pero sin mover las piernas. Recuerda que las piernas estén abiertas,
No comas harinas y toma mucha agua. Saludos !

[Jess Jess]

En YouTube puedes encontrar una gran cantidad de ejercicios de yoga y/o pilates que te ayudan a perder grasa de la zona pélvica y a reducir medidas de tu cintura a la vez que consigues un vientre plano... Procura utilizar fajas a diario para mantener la panza fruncida y ayudarte, los ejercicios hipopresivos también ayudan bastante... Para mi usar una faja ajustada a diario es una de las mejores opciones para ayudarte a reducir tu cintura...

[Fer89]

La cintura se reduce solo con dieta, ningún ejercicio te servirá