Necesito bajar de peso, ayuda!!

[SabrinaBtte]

Hola chicas, les escribo para ver si me pueden ayudar, les cuento tengo 23 años y peso 95kilos, de los cuales quisiera perder unos pocos porque la verdad no me siento agusto con mi cuerpo, más con las constantes palabras que recibo de mi esposo, ya he echo varias dietas pero no me an funcionando bien, aparte que mi fuerza de voluntad se me baja cuando mi esposo empieza a estarme diciendo que para que hago dieta si estoy igual de gorda y pues ya se imaginaran que tantas cosas más, la verdad me deprimo mucho, y quisiera que por favor me ayudes compartiendome que an hecho ustedes para bajar de peso, si an tomado algún té, de todo lo que ustedes allán echo por favor se los agradecería mucho, que me apoyen con sus consejos. Gracias

[Jenni Titan]

Yo te recomiendo que vayas con un nutriologo para que te diga que puedes hacer por que yo tome pastillas para bajar de peso y no me funciono... Suerte

[Sam flores]

Hola, no te desanimes, si se puede yo baje 20 kilos, soy de México. Estaba súper deprimida creía que así era mi cuerpo y hoy estoy muy feliz porque hace dos años que llegue a mi peso ideal y no hay rebote.

[SabrinaBtte]

Muchas gracias, la verdad es que si me deprimo mucho por no poder bajar de peso, espero poder hacerlo gracias

[maym88]

Yo te recomiendo, en primera instancia, dejar a tu marido. Lo que hace diciéndote esas cosas se llama violencia.
Y sobre lo del peso, a mi lo que me funciona es el ejercicio, me cuesta pero se empieza de a poquito. Porque fuerza de voluntad para hacer dieta no tengo.

[Desideria]

Vaya porquería de marido, debería animarte no machacarte, bastante pena tendrás tú.
Lo principal es que hagas una buena dieta y ejercicio. Ve con un nutricionista y no te dejes llevar por dietas milagro porque todas son con efecto rebote.
Mucha fruta, verdura, carnes y pescados no grasos y un poco de cereales y harinas. Pero poco. Ahhh y bebe mínimo 1'5 litros de agua al día.
Nena, para perder mucho peso hay que hacerlo poco a poco.
No hay que obsesionarse.

[Andy Román]

Exacto que marido tan feo tienes yo que tu le plantó cachetadon ,espero el este en su peso correcto para criticar,aún así no se vale...
Mira chica si no puedes ir al nutriologo hazlo sola ,toma siempre agua natural ,ve dejando de a poco el azúcar ,harinas y demas cosas que sabemos que nos suben de peso ,cena atún o té algo ligero,y empieza de poco con ejercicio igual en tu casa ,no hagas caso de los malos comentarios se que eso es feo echale ganas todas andamos en esa lucha..animó

[yarezitha320]

La tactica es agua dejate una botella de aguita de 2 litros llena y durante el dia te la tomas de apokito no te daras ni cuenta cuando no tengaa agua en la botella y eso te hace ir mucho al wc yte hace perder peso y acompañalo con unos ejercicios en casa en la noche

[Shine77]

Pues te cuento como me va a mí con la q estoy haciendo q no es dieta en sí es un estilo de vida. Empecé tres dias con Detox y ahora estoy con low carb y me va súper. Voy para un mes y he bajado 16 lbs sin pasar hambre y alimentándome bien. Solo q son productos con un solo gramos de carbohidratos,y solo un poco de carbohidratos al día. Me va muy bien si te interesa de paso la información.

[SabrinaBtte]

Muchas gracias a todas por sus palabras y por sus consejos, ya empece dejando de comer harinas y los refresco, y empezaré hacer ejercicio, alguna de ustedes sabe una rutina que no sea muuy pesada, de verdad muchas gracias