Bajar de peso❤

[Kiaramayte]

Hola hermosas les queria contar para las que quieren bajar de peso que en 2 semana voy bajando 4 kilos quizas no sea demasiado pero es un logro para mi jajaja si quieren saber que hago me dicen y les comento un besito bellas

[Angela950207]

Felicidades, según yo 4 quilos en 2 semanas es un buen avance.

[Kiaramayte]

Muchísimas gracias la verdad que estoy muy feliz con mi logro?

[Ladyady]

Hola amiga ami si me gustaría saber tu receta ??

[Kiaramayte]

Hola preciosa lo que hago es comer sano mucha verdura verde si quiero algo dulce hago unas tortitas de avena una mitas de banana y una yema de huevo y la pongo en una ollita antiaderente tomo te de canela limon jengibre y miel y solo salgo a correr 30 min y la verdad que como bastante y me va re bien cssi 5 kilos ya en menos de un mes y estoy muy feliz?❤
Si quieres que te ayude en algunas comida dime y te dire mas especifico que como besitos hermosa?

[Lupinta12]

Asu yo quiero bajar cada dia me levanto y digo voy hacer dieta pero da flojera. Te agradeceria mucho si escribes lo q comes en un dia yo intente hacer dieta y lo estaba haciendo muy bien pero me gano las ganas de xomer jaja pero lo malo q soy muy ansiosa como lidias con eso .ayudaaaa

[Kiaramayte]

Hola pues mira en las mañana tomo te rojo con pan integral tostado o puedes acompañarlo al te con frutas, leche descremada etc
En la hora de la comida como por ek ñoquis de espinaca,revueltito de pollo cebolla ajo y brocoli, tavos de lechuga que adentro lo puedes rellenar como tu quieras y con que quieras obvio que no contenga grasa las carnes rojas y blancas magras sin nada de grasa tmb pescado ya sea merluza filet de pescado etc come almendras te da saseadad y si estas con antojos de algo dulce las tortitas que ya les comente de avena una yema de huevo y media banana mesclas todo muy bien y la pones en una olla la haces en forma redonditas y listo tmb puedes hacer si tienes microondas muchos postres super faciles la verdad que todo esta bien facil de hacer yo rmb decia no que flojea esto me tomara mucho tiempo quiero algo ya rapido no quiero pasar hambre y la verdad que estas comidas si llenan bastante y lo maaas importante si o si desayuna bien ya sea con frutas verduras huevos revueltos tostada de pan integral 1 huevo duro palta etc pero desayuna muy bien xq con un buen desayuno no tendrás tanta hambre en el dia creeme toma tmb que te ayudara te de canela jengibre limon y miel y buenisimo se siente bien calentito y con eso no te da casi hambre has un poco de ejericios sino quieres hacer ejercicios muy duros corre Aunque sea de 30 min a 1 hs x dia y de verdad que notaras el cambio y por experiencia no dejes que la flojera te gane xq x unos dias de flojera cada vez se pone mas difícil no imposible pero si bien difícil asi que no pierdas el tiempo muchos besitos y mucha fuerza de voluntad suerte belleza?

[Lupinta12]

Gracias hermosa si voy a probar esta vez hasta el final pork otras veces lo intente pero apenas llegaba ala semana y volvia a mi desorden alimenticio . Una pregunta mas; mira ami no me gusta la avena de veras q lo odio podria suatituirla por otra cosa??? Pero gracias lo voy probar desde hoy

[Kiaramayte]

Obvio preciosa la avena x harina integral espero que todo te sirva y de verdad ponle ganas mejor ahora que cuando ya sea mas difícil creeme, x ahi si no sabes que comer me escribes en este post y yo lo leo y te puedo pasarte alguna receta rápida con ingredientes especifico y todo ojalá todo esto te sirva besitos y nuevamente desde aquí te mando mucha fuerza de voltad preciosa ?

[Chekina03]

Hola chica, ese té de canela, limón, jengibre y miel es todos juntos que debe hacerse o es un té por cada ingrediente?