nesecito un consejo

[Silviasenger]

Hola miren tengo 21 años,mido 1,62 y estoy pesando aprox. 116 kg quiero bajar de peso pronto porque tengo la columna levemente desviada y me suele doler hace casi 3 años atras pesaba 96 y baje a 93 pero me junte y no me cuide en julio 2017 enpese a comer sano (vianda) y baje 5kg o 7kg en 4 meses aprox. Pero por economia ya no puedo pagar la vianda y devo comer lo que aya en casa y soy de esas personas que comen mucho aun estando llenos ? quiero probar algun te o algo asi que me ayude a bajar de peso

[chicaanime]

Debes ir al nutriologo y que te haga una dieta.
O bien en tu cada sólo ten comida sana y racionada.