Ansiedad

[LizbethMG]

Hola, alguien sufre de ansiedad. Me gustaria saber como se controlan yo apenas empece hace unos meses y me pasa en las noches. Me entra un miedo terrible y me falta el aire & esas cosas.. No se como poder controlarlo porque de verdad me afecta un poco.

[Kirap]

Yo también padezco de ansiedad lo q hago es relajarme y hacer manualidades o algo q tenga la mente dentretenida eso me va bien

[LizbethMG]

Yo apenas empece y a veces no se como controlarme, me desespero

[solci18]

Hola! Me parece q más q ansiedad lo tuyo es ataque de pánico, si podes anda a un psicólogo para identificar bien los síntomas y las causas! Por ejemplo porq te agarra de noche? Q es lo q te produce miedo? Etc... Yo te diría q busques ayuda con un profesional e intentes hacer alguna actividad física como salir a caminar, eso hace q el cuerpo libere hormonas q producen sensaciones de bienestar.. mucha suerte!

[LauraArias8]

Cuando tengo ansiedad casi siempre me da por el implante anticonceptivo, lo que hago es tomar mucha agua, hacer ejercicio, salir, leer y hacer actividades que no me hagan comer o subir de peso.

[Yesi1906]

A mi me da unos días antes de la regla pero con el tiempo sabes que au que sientas que algo malo te va a pasar no pasa nada ?