Ejercicio para las piernas

[lunadark]

Algún ejercicio que me recomienden para tonificar los músculos de las pierna?

[Rubicella]

Te recomiendo buscar rutinas de Fausto Murillo en YouTube, me ayudó mucho a tonificar las piernas, espero te sirva, suerte

[lunadark]

Gracias! Lo checare

[Luci_larena]

Buenas, llego tarde losiento, soy entrenadora personal, para tonificar las piernas lo mejor es la máquina de levantar peso, empieza poquito a poco pero en plan 10, 15 kilos q te cueste levantarlo pero no mucho y que tmpc lo levantes como si fuese un papel, no sé si me explico

[Laura4498]

El comercio electrónico es algo necesario hoy en día

[Laura4498]

Holaa

[Ximena M]

Algún ejercicio que me recomienden para tonificar los músculos de las pierna?

Para tonificar puedes hacer ejercicios con poco peso pero altas repeticiones, los mejores son sentadilla libre profunda, desplantes caminando, tijeras, en internet puedes buscar rutinas de Jon James Cano, excelente entrenador y rutinas perfectas para definición