bajar pansta, pero no pompi ni chichi como?

[m0niika]

Chicas yo quisiera bajar de pansita ya q últimamente a estado creciendo la condenada jajaja pero no quisiera bajar la pompi q recomiendan?

[deni]

Hola, si lo único que quieres es bajar pan cita debes de hacer pura abdominal...

[l3ittersweet]

hmmm no, no me gusta llevar la contraria pero yo no recomiendo abdominales, por q esos te trabajarán él músculo y no tanto la grasa acumulada por lo tanto él músculo crecerá y la grasa sobresaldrá más, es recomendable hacer ejercicio de cardo q sirva directamente para cintura, en youtube hay muchos de esos, y ya cuando esa gracia desaparezca si has abdominales, q te definiran él abdomen... repito los abdominales definen, no eliminan grasa, soy bailarina de ballet, y eso nos han explicado

[deni]

Bueno.. pues si esta bien lo que comentan. pero se nos olvida algo dieta

[l3ittersweet]

hahaha mucha razón, lo olvidé por q sentí q había escrito mucho, nena debes hacer 5 tiempos de comida, 3 fuertes y día q son de refrigerio, para q no te de ansiedad de comer, deberías ir a un nutricionista, pero a ver lo q nos recomiendan a nosotras es, nada de comida con grasas, muchas verduras hervidas, y con limón son buenisimas, aparte q él limón de por si quema grasa, evita bebidas muy dulces, y frituras, cambiarlas por agua y fruta, aparte q eso te ayudará a sentirte mejor

[m0niika]

Ok ok muchísimas gracias chikas y lo tomaré muy en cuenta

[yasperera]

Hola yo he rebajado 4 tallas y en cm de panza son como 14 cm sí gustan puedo recomendarles los productos nutricionales Qué adquirí. .

[Gabycarpio]

Hola yo he rebajado 4 tallas y en cm de panza son como 14 cm sí gustan puedo recomendarles los productos nutricionales Qué adquirí. .

[moreAC]

Yo tambien kiero saber con kr bajaste las tallas, ya ke yo trabajo todo el dia y no tengo oportunidad de hacer ejercicio y kas dietas no me ayudan o favorecen

[Jazlutoval]

Yo baje de peso consumiendo unas semillas de chica, son buenisimas. Mi amiga las viene consumiendo 4 meses y bajo 17 kilos, son súper buenas y controlar colesterol, fibra, vitaminas, omega 3 etc etc