Como hacer que crezcan las pompis?

[Konshita]

Hola niñas, quisiera que me pudieran ayudar.
Mi pregunta es :Como hacer crecer las pompis?
Espero sus respuestas

[Aurora0215]

Hola Konshita Una pregunta... Esa de la foto eres tu o es un ejemplo de lo que quieres? Porque si eres tu para que las quieres más grandes si las tienes perfectamente bien XD pero bueno viniendo al caso para agrandar tus nalgas necesitas ejercitarlas para así darle forma haciendo sentadillas, zancadas, entre otros ejercicios que se centran en los glúteos y muslos puedes hacer 4 set de 15 dos o tres veces en semana aparte te ayuda también comer mucha papa, fibra y manís. Esperó que te sirva

[Konshita]

Jaja es un ejemplo de como las quiero y muchas gracias por tu ayuda

[and]

Hola si lo que quieres es basa muscular.. Lo mejor es dejar la comida chatarra de lado y las cosas fritas ya que solo te aran sacar grasas en ves de masa muscular ... Habla me x privado si qieieres y te recomiendo que algunos alimentos bueno para sacar masa muscular y ejercicios .. Trata de salí a correr o caminar eso te ayudara bastante.. Si vas al gin as maquinas pesadas ya que las maquinas pesadasson las que hacen sacar masa muscular

[mamasita23]

Yo no veo la foto...

[mamasita23]

Yo no veo la foto...

[ysik]

Cual fot se pued colokr ft

[lulu222]

Como le hacen para ver fotos

[Niss]

Yo te recomiendo hacer los ejercios del para aumentar gluteos de Gymvirtual en youtube, 3 veces por semana.
Exito bonita

[aabsjmcp]

Puedes seguir una rutina por Youtube, gymvirtual con Patry Jordán, es 100% recomendable ️