por Laldabar » Vie Oct 20, 2017 7:36 am
Primero, debes dejar de comer en la calle, ya que las comidas de la calle por lo general están hechas con aceites reutilizados que le hacen muchísimo daño a tu cuerpo y productos que no contienen buena información nutricional; luego debes dejar de un lado las sodas o gaseosas (aunque estén hechas sin “azúcar” -light-, por lo que el dióxido de carbono no permite un correcto procesamiento de las proteínas en el cuerpo). Intenta comer carnes magras como pollo y pescado al almuerzo y la cena, sin combinar carbohidratos compuestos y verás que te sentirás mejor por dentro como por fuera! Espero que te sirva de ayuda el consejo. Yo también estoy en el proceso para bajar de peso, llevo 2 meses y medio y ya he bajado 9 kg, recuerda, lo importante no es bajar rápido, sino sostenido (no tener ese espantoso efecto rebote). Ahhh y otra cosita, para acelerar tu metabolismo y no tener mucha ansiedad come entre comida meriendas saludables como frutas ácidas o quesos descremados y bajos en grasa!!