Salud mental

[Domansy]

Hola chicas soy una chica que me suele asustar mucho el futuro y ssiempre le he tenido miedo a sufrir alguna enfermedad mental (es un miedo iirracional) hace unos años me diagnosticaron con pensamientos obsesivos y fui al psicólogo y logré salir de ellos, ahora tengo miedo de sufrir un embarazo psicológico por muchas cosas que he leído de muchas chicas que me han perturbado y bueno yo sé que no tengo por que, porqué yo no estoy embarazada pero me asusta sufrirlo alguna vez aunque sé que es un miedo irracional, últimamente he sufrido de depresión porque pienso DEMASIADO y eso cansa y mucho, no se si me recomiendan, algunos consejos, sugerencias, estoy algo triste porque yo sé que todo es mi culpa y no quiero sentirme más así, Ayudenmeeeee ???

[Lidiaa534]

No te preocupes e sabido de muchos casos como el tuyo.Lo primero pensar k es normal tu cerebro funciona así y es así con lo cual es normal ni nada por lo k debas asustarse piensa k ai mucha gente como tu y aprende a quererte tal y como eres y piensas.Lo siguiente te diría k pensar tanto seguro k te provoca dolores de cabeza podrías probar cada vez k te venga un pensamiento negativo bloquear tu mente y pensar en una margarita por ejemplo centrare en sus pétalos su coló donde esta creciendo Todo imaginario claro si haces eso con el tiempo cada vez k pienses en una margarita automáticamente dejaras de sentirte mal.(no hace falta k sea una margarita).lo siguiente es mentalizarte de k no vas a sufrir un embarazo psicológico y te diré pork pork tu eres tu y tu. Jamas lo sufrirás por ser tu.Piensa esto cada vez k te venga lo del embarazo psicológico y si ves k no te anima recuerda el truco de la margarita y bloquea todos los pensamientos centrándote solo en la margarita su olor color tacto sensación también puedes escuchar musica relajante meditar hacer deporte algo k mantenga tu mente ocupada como hacer puzzles eso suele funcionar.
Espero averte sido de ayuda

[hebihime-sama]

Debes seguir yendo a terapia porque tu trastorno no ser quita con una vez, porque te obsesionas con cosas nuevas cuando sales de la anterior.