Bajar de peso con problema de ❤

[Penia]

Hola chicas a ver les cuento, tengo un problena de corazón (una TSI o taquicardia sinusal inapropiada) que me impide hacer ejercicio, lo único que puedo hacer es pasear despacio, la cosa es que mido 1.71 y peso 72kg y quiero adelgazar un poco porque estoy intentando quedarme embarazada y como se que en ese periodo se coge peso pues para compensarlo y no sobrecargar a mi corazón.
Pueden ayudarme??

[Jess2284]

Hola. Yo creo que lo mejor para vos sería hacer una dieta equilibrada, baja en grasas, tomar mucha agua, hacer las 6 comidas diarias (desayuno, media mañana (colación), almuerzo, mediatarde (colación), merienda y cena. Las colaciones es mejor que sean frutas o gelatina. El desayuno tiene que se bien variado. Come porciones chicas.
Como no podes hacer ejercicio, quizás si te permiten salir a caminar, podrías proponerte salir a caminar media hora o 45 minutos todos los días (primero consultárselo a tu médico), también podes hacerte masajes reductores con aceite (los buscas en YouTube, son muy efectivos pero hay que ser constante).
Si tenes posibilidad de hacerte tratamientos en centros de estética sería buenísimo y mucho más efectivo aún ( electrodos, ondas rusas, etc)
Sino al menos con lo que te dije, vas a notar varios cambios.