8 alimentos que harán crecer tu cabello!

[Lii]

Hola chicas, últimamente lei que muchas buscan hacer crecer su cabello ? bagando por una web me topé con este artículo, se los comparto:

1. Salmón


Este delicioso pescado tiene vitamina D y proteínas, por eso te ayudará a que tu cabello crezca fuerte. Además los ácidos grasos omega-3 que contiene promueven su crecimiento. Este alimento hace que tu cuero cabelludo se mantenga sano, ¿te dieron ganas de comer salmón?

2. Pimientos amarillos

Los pimientos amarillos tienen más vitamina C que las naranjas (cinco veces y media más). La vitamina C es un antioxidante que fortalece el cabello y los folículos pilosos, y lo mejor de todo ¡evita los quiebres!


3. Ostras

La deficiencia de zinc es la principal causa de la pérdida de cabello. Y para aportar zinc nada mejor que las ostras (aportan hasta 182 mg por porción de 100 gr). ¡Las ostras pasarán a ser tu tesoro más preciado!



4. Huevos

Los huevos son ricos en omega-3 y también contienen biotina (un gran nutriente para el cabello). La yema del huevo es un alimento rico en biotina, pero la clara de huevo puede bloquear su absorción. Un dato para tener muy en cuenta.

5. Semillas de girasol


Estas semillas son abundantes en vitamina E, una vitamina que mejora el flujo sanguíneo y promueve un crecimiento más rápido del vello. Ahora voy a prestarle más atención a las semillas de girasol...

6. Papas

Las papas tienen betacaroteno, la principal fuente de vitamina A. Esta vitamina promueve un cuero cabelludo saludable y su crecimiento. Los alimentos con betacaroteno son los mejores aliados si quieres un cabello saludable.

7. Palta

Cuando se aplica tópicamente en el cabello, la palta estimula la producción de colágeno y elastina. Es por este motivo que los tratamientos con palta para el cabello son muy famosos.

8. Almendras
beneficios de las almendras 2
Con el consumo de almendras el cabello crece rápidamente. Todo es debido a su alto contenido de biotina. Si añades las almendras a tu dieta (algo nada difícil) verás el resultado en un mes o dos.

[Paula Aa]

Muchas gracias❤❤ De gran ayuda ?

[Scarty]

Me la paso morfando siempre estas cosas si tengo la posibilidad más que nada de comer salmón ya que ayuda a las pompis y son muy buenas sus propiedades. Igual me viene genial! Siento que tengo el pelo estancado.