10 - en un mes

[Janetch]

Hola. Quería pedirles consejos peso actualmente 63 kg y quiero pesar dependió 50 kg ya que quiero embarazarme y no quiero quedar tan gorda ... algo que me recomienden aparte de gym ya que en eso estoy ...

[Jess2284]

Para bajar de peso tenes que hacer ejercicio (lo llamado cardió) bicicleta, correr en la cinta, o salir a correr, saltar la soga, etc.
Y además tener una alimentación sana y balanceada, baja en grasas y baja en carbohidratos pero no dejes de consumirlos, solo baja la cantidad de ingesta de carbohidratos.
También hay quemadores de grasa que son muy buenos y efectivos. Una amiga toma uno que le dio buenos resultados y es de venta libre: Lipo 6.