Hola lindas algun consejito..? Ayudenmen :3

[vanessaaa]

Hola muchachas como estan? Mi doctora me dijo q tengo q bajar de peso.. tengo unos kilitos de mas estoy pesando 75 kg tengo q llegar a pesar 66 o 67 kilos estoy tomando pastillas de chia dembede las semillas.. muchas graciias lindas un beso q anden biien♡

[Rubicella]

Mejor ve con un Nutriólogo y haz una dieta saludable y ejercicio porque de nada sirve tomar pastillas si tu alimentación es pésima. Suerte

[vanessaaa]

Hoola las pastillas las estoy tomando porq me las receto mi doctora estoy haciendo ejerciicios con la app enforma en 30 dias y llevo una dieta.. pedi algun consejito x si alguna de ustedes tenia alguna dieta en especial o algo de eso.. gracías igual ??

[Carol1256]

Hola! Cómo estás? Respecto a lo que preguntaste anteriormente te contaré mi experiencia! El año pasado a esta misma altura,junio, yo pesaba 78 kilos pero ahora mismo solo 65, hice una dieta durante 6 meses donde pude bajar 10 kilos. Deporte aeróbico 3 horas semanales y de vez en cuando una hora de zumba(es súper divertido). De acuerdo a la alimentación, hice una dieta hipocalorica(1200 calorías diarias) con ayuda de una aplicación en el móvil! Yo te recomiendo "my fitness pal" te ayudará a perder peso y a mantenerte cuando ya lo hayas conseguido!
No olvides comentarme como te va si es que sigues mis consejos!.
Saludos

[vanessaaa]

Graciias siisii te estare contando como me vaa ahora me vooy a fijar esa app