Zumba para adelgazar?

[SITS]

Hola estoy yendo a un gimnasio y dije que iria a zumba y aero box pero a la final termine yendo a zumba solamente. Me gusta mucho pero estuvo leyendo y todos dicen que no ayuda a bajar de peso solo a mantenerlo. En resumen yendo a zumba 3veces por semana un hora puedo bajar de peso ?

[Rubicella]

Cualquier actividad física que tu hagas te ayudará a bajar de peso, sólo se constante y cuida tu alimentación. Suerte