Bajar en un mes

[Lu salvatierra]

Hola chicas ? quiero saber como podría bajar de peso en un mes porque en un mes es mi cumpleaños y quiero verme linda . Mido 1.50 y antes pesaba 40kg y ahora 50kg ¿que podria hacer para bajar de peso en un mes?

[Edilsa]

En youtube busca Gym virtual ay muchos videos que te ayudan a bajar de peso.
Yo estoy aciendo ejercicio de piernas y glutios y si estoy viendo resultados.. Espero te sirva..

[Butterfly]

? ay qué difícil! La verdad es que se necesita mucha fuerza de voluntad. Lo mismito quería yo, bajar de peso para mi cumple ? y más bien creo que he subido más ? Ahora mi meta es bajar hasta después de mi cumple ? (osea el otro mes, Junio)
Y mi meta será, comer mucha fruta y ensaladas además de beber agua de piña y salir a caminar ☺

[Lu salvatierra]

Gracias chicas. Voy a espesar a ver videos en you tube ojala funcione

[Lu salvatierra]

Gracias chicas hoy empiezo a ver videos en you tube ojala funcione ☺✌?

[Princesakraehe]

Lo mas efectivo es ir a un endocrinologo y a un nutriologo que NO TE DE COLACIONES por que comer colacioenes es truco para subir de peso. Hacer cardio 1 hora sin descanzo y 30 minutos de pesas.
Ademas de eso no comer azucar ddesayinar a las 6 y cenar maximo a las 7

[LindaF]

Para tu estatura estas bien de peso, deberías de ir con un nutriologo