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[Marisol77]

Checa con un nutriólogo y un entrenador. Mi hermana no lograba bajar más de 3 kilos poniéndose ella su dieta, por muy fuerte que fuera, ni con el ejercicio. Se fue al gym con una entrenadora que es también nutrió logar y zas! Bajó 12 kilos en 4 meses. Come súper rico y abundante. Hasta le he robado las ideas de las comidas por que son sabrosísimas.
Como mi aporte personal por experiencia, intenta el HIIT, con 20 minutos diarios sudas las gota horda y ves resultados súper rápido. Personalmente lo hago con videos de Bodyrock HIIT, son impresionantes, usan poco o ningún aparato y de verdad que ves pronto los resultados. Hacen retos semanales, mensuales, para quemar grasa, para tonificar, etcétera.