Veras Melissa, si existiera algo magico para que crecieran el 10 dias de manera natural tantas personas no se matarian a diario en el gym, en 10 dias no lo conseguiras corazon, nesecitas por lo menos 3 semanas para que se noten resultados sanos y de manera natural. Si nunca haz hecho ejercicios no te sobre ejercites en tan corto tiempo, te puede hacer daño.
Has muchas sentadillas. Hay una rutina de gymvirtual en youtube Es muy buena te puede dar resultados pero se constante. Duele pero vale la pena. Suerte!?
En 10 es muy poco tiempo, busca ayuda en tu ropa, por ejemplo el pantydel traje de baño con volados o texturas para que pases desapercibida y disfruta .. Saludos desde colombia