Como aumento de peso??

[Evelyn05]

Holaa, quisiera contarles que tengo 16 años y un bebé de 7 meses. Ahora de que nació mi bebé baje demasiado de peso, mi peso normal eran 50kg cuando me embaracé subí a 59kg ahora estoy pesando 43kg?? realmente siempre fui delgada no tanto como ahora que siempre recibo comentarios de que "estás demasiado flaca" "no te ves bien" "estás enferma" etc
Aún le doy pecho a mi bebé claro solo para dormir por qué ya toma su teta y su comida, pero ya esté mes se lo pienso quitar ya que me eh quedado muy flaca y no me gusta verme así. Mido 1.57 y al menos me gustaría volver a pesar mis 50kg y si fuera uno que otro kilo más no estaría mal?
Como hago para subir de peso y verme bien? Ya que también se me desaparecieron nalgas y pechos??
Ayúdeme por favor?❤️.

[ery28]

Hola Evelyn05 yo tengo una hija de 11 meses. Así mismo como tu quede con bajo peso pero es xq mi hija absorbia todo de mi. No se si me explico. Lo que tienes que hacer es empezar a alimentarte bien. No se si en todos los países pero si en el mío nos dan 3 meses de lactancia y pasaba sólo mareada. A partir de que ingrese al trabajo nuevamente mi alimentación es distinta. Trabajas???? Si no no hay problema. Como tu desayuno bien, a las 10 come algo más tal vez una frita, almuerza bien, tipo 5 pm tomate un te sin azucar con galletas integrales, merienda poco, podría ser una leche con galletas integrales un trozo de queso...mi peso lo he ido recuperando de esa forma. Espero te haya ayudado ?