ESTRIÑIDA

[merabii_1995]

Tengo 16 semanas al principio me pasaba y no hacía nada de ejercicio (caminar) y cuando pasaron los ascos me daban ganas de caminar y eso ayuda mucho espero te sirva!!

[WIN]

Tengo 16 semanas al principio me pasaba y no hacía nada de ejercicio (caminar) y cuando pasaron los ascos me daban ganas de caminar y eso ayuda mucho espero te sirva!!

Muchas gracias. . pero lo que pasa es que no puedo caminar mucho ni hacer esfuerzo pero pues si camino y hago un poco de aseo en casa lo poco que puedo Muchas gracias

[Litle baby]

Pues yo también duro dias estriñida y pues yo mejor me compró un activia de ciruela pasa y eso me esta ayudando!!

[Seleenaa]

Hola yo estoy de 9 semanas y mi doctora me recomendo comer mas verduras y mucha frutasobre todo naranja, ahora en las cenas siempre meexprimo unas naranjas y acompaño mi cena con jugo natural.. Tambien evito comer tanta chatarra y mas sano y la verdad me funsiono bastante bien. Suerte!

[Yanira211]

Andar un rato todos los días también te ayudará! además de comer cosas con fibra

[MaryGas]

Comer fruta como el kiwi, naranja, papaya, ciruela.
La fibra te hara muy bien ya sean barras, cereal, yogurt.
Yogurt de ciruela
Tomar mucha agua y caminar, eso te ayudara mucho, evita comer pan, pasta o granos enteros; opta mejor por los integrales.

[Arreguin]

A mi me recetaron fibra se llama plantago psyllium ese se toma por las noches y es muy bueno ya que es natural.

[WIN]

Muchas gracias a todas sus consejos me ayudaron tanto ya que en el estreñimiento me ocasionaba dolores muy feos en el vientre