ejercicio embarazada

[iisabel]

Hola cuales ejercicios me recomiendan. Tengo 5 semanas de embarazo ..soy no gorda ni flaca ..y mi vientre estaba perfecto ..empeze a hacer estomago al momento de embarazarme se que es muy rápido para engordar pero trabajo sentada y estoy cimiento lo doble que comía en este día me di cuenta que estaba mas gordita bueno solo el vientre así que apenas empeze a comer fruta en lugar de comer comida en la hora de los descanzos pero aveces ed difícil conseguir fruta o se me olvida en la casa

[Felina]

Aun tienes poco tiempo de embarazo, asi que no realices ningún ejercicio intenso, nada que implique levantar peso ni siquiera tu propio peso, ni resorteo, sobre todo si no hacias antes de, no quieras empezar ahorita jeje, hasta después de los tres meses es cuando disminuye el riesgo de desprendimiento.
Lo que puedes hacer es caminata, o natación, puedes también buscar en youtube yoga para embarazadas.