Necesito dormir

[Papalloneta]

Chicas por culpa de los nervios llevo unos dias que casi ni diermo. No descanso bien, me despierto mil veces... Estoy un poco deseperada, hago ojeras y todo, que puedo hacer?
He tomado valeriana pero no me hace nada

[Simplementeyo]

Yo paso por lo mismo. Lo unico que me sirvió fue escuchar videos de series en español con auriculares. A penas empiezan me duermo, no me dejan pensar en nada. Una pavada pero me funciono para no pensae en mis cosas

[Papalloneta]

Yo hago lo mismo, me pongo series en la tablet hasta que me quedo dormida, el problema es que al cabo de unas horas empiezo a dar vueltas y me despierto mil veces.

[darkmoon]

Si estan muy nerviosas no podrán dormir bien , cuandl se acuesten respiren y exhalen lentamente, tambíen ayuda el té de tila, bañarse antes de dormir ayuda a relajarse , no cenen cosas pesadas

[Papalloneta]

Gracias, estaba super nerviosa por un trabajo nuevo, al fin empiezo ya, ayer me relajé con un baño y una serie y me quedé frita. Supongo que por fin se iran los nervios.

[G_marie]

Prueba té de manzanilla!

[*helen*]

Si ves que nada te funciona tendrás que ir al médico. Pero Dormidina funciona si es cosa de estrés.