chicas ayuda para controlar la ansiedad de comer

[Anna Maria]

Pasa q hace seis meses tuve mi primer bebe y quede con ocho kg de mas y mi cuerpo no es el mismo, he tratado de hacer dieta y ejercicios pero la ansiedad de comer no me deja y no se como hacer para controlar esto. Help me pls!!!!!!

[Nathii]

Consigue te un chocolate oscuro sin sabor y sin azúcar,y come un pedazo cuando tengas ansiedad

[yasperera]

Hola estás dándo pecho aun? La ansiedad pueden mitigarla con hoja de grifonia

[maga22]

Puedes comer pero saludable come en el desayuno frutas atun en la sena atún esas cosas que no tengan grasa ,no comas en la calle y ve para un doctor o doctoras de dieta mi hermana ha ideo a varias y le sirve .si quieres chocolate compra los de famatodo hay unos de dieta

[tayra110513]

yo siempre me he mantenido delgada. pero me engordo muy facil. lo que hago es desayunar bien y temprano. tipo 7 de la mañana. a las 9 o 10 me tomo una aromatica y como mani o almendras q te quitan la ansiedad y el hambre. al medio dia almuerzo bien claro cuidandome de no comer mucho. ni tana grasa o harinas. como ynas galletas integrales tipo 4 o 5 de la tarde y mani en el transcurso del dia. la crna como granola con leche o aromatica de apio q es muy buena para adelgazar. lo ideal es q no comas mucho en la noche. tomes mucha agua en el dia. a mi me funciona bien.

[caracolit.abc]

Cuando tengas ansiedad toma unaerienda puede ser frutos secos o frutas y bebe mucha agua y se te quita