Dieta del No AZUCAR No HARINAS dificil dejarlas pero sirve?

[July97]

Hola chicas subi mucho de peso pesaba 54kl y ahora estoy en 70 kilos estoy desesperada ya nada de mi ropa me queda un horror! Lei sobre la dieta de no comer azucar ni harinas a alguna les funciono? Como va a costar dejar las harina y el azucar

[Lymon]

Hola... en cuanto a mi experiencia personal, lo que puedes hacer es bajar la cantidad de harinas blancas o sustituirlas por harinas integrales que son más sanas. De igual forma, la cantidad es lo que cuenta. Recuerda que las harinas al final del día, se transforman en azúcares.

Con respecto al azúcar, lo mejor es (para que no sea tan radical) bajes las cantidades. Por ejemplo, si antes usabas en el café una medida de azúcar, ahora usa la mitad o cambia el azúcar por algún endulcorante de tu gusto.

El truco está en no eliminarlas por completo, porque luego caes en ansiedad, por lo menos fue lo que me pasó a mi. El cuerpo necesita de ellas pero en cantidades adecuadas, no exageradas.

Yo estaba en 83 kilos y ahora estoy en 61 kilos, y baje esa cantidad de peso en un año, solo disminuí las cantidades de comida y en cuanto al dulce no tuve problema porque no soy de comer tanta azúcar. Sin embargo, de vez en cuando me comía un pedazo de pastel razonable y mataba el antojo del dulce.

Espero te pueda servir del algo mi opinión. Saludos.

[rospao]

Si quieres rebajar vente a vivir a Venezuela ajaja! ? Cuanto quisiera yo engordar

[Lymon]

Que cruel hahah yo pasé por esa dieta. Sé cómo funciona.

[Injeski]

Hola. Sirve, y mucho hacer esta dieta. Fíjate que el azúcar refinada causa adicción, y dejarlo no es fácil si no se tiene voluntad. Y si lo logras, es muy bueno para tu cuerpo. Tus riñones se ven muy afectados por grandes cantidades de azúcar refinada. Fíjate, que cuando uno sube de peso, los sicólogos te dirán que es por que te estás protegiendo. Si subiste tanto, hay que ver que es lo que realmente lo está causando. No está de más, confiarle al doctor y analizar tiroides, si hay presencia de diabetes o un problema hormonal. Si solo fue por ingesta excesiva, es la mejor de las noticias y poniendole ganas, comiendo la mitad de tus porciones regulares, caminando 15 minutos, quitando las sodas, dulces, chocolates, postres y cenas abundantes. Estoy plenamente segura, que pronto estarás en tu peso anterior.

[DeyFleurs]

Hola si no sufres de la tensión has un té de canela, le colocas té verde, té rojo ,té negro y flor de jamaica al momento de tomarlo colocale un limón. preferiblemente caliente y si quieres acompañarlo con las comidas ponle hielo es rico. Lo puedes tomar 3 veces al día! Buena alimentación y verás resultados porque elimina los líquidos que solemos retener y es quemador de grasa.

[*Helena*]

Cuidado que esas dietas son rebote. Pierdes mucho y luego recuperas el doble. Para hacer esas dietas hay que tener muchiiiisima fuerza de voluntad. Una tiene que saber si va a cumplir o no. Piensa que si la empiezas no podrás volver a comer harinas y azúcares.

[Citla MZ]

Hola, he tenido que someterme a un tratamiento que implicaba modificar mi alimentación, mido 1.72 y pesaba hace 4 meses 73 kg. Todos pensarían que mi peso era normal, lo cierto es que tenía sobrepeso, el tratamiento al que me sometí implicaba cuidar el hígado por tanto tenía las siguientes prohibiciones: no harinas, no azúcares refinados, no grasas saturadas, no alimentos procesados incluidos refrescos y endulcolorantes, y de frutos tengo prohibido la naranja, mango, plátano, sandia y uvas. Al principio pensé que iba a ser muy complicado, amaba los postres, el jugo de arándanos y sobre todo el chocolate, lo primero que pensé es que durante esos 6 meses de tratamiento habría ansiedad, depresión y bueno aunado a lo anterior no podía hacer ejercicio.
Han pasado 4 meses, ahora peso 63 kg, aún no puedo hacer ejercicio, al principio fue difícil pero creo que la fuerza de voluntad hizo que todo funcione, hoy les puedo decir que me siento tan bien, aprendí a comer otra vez, he investigado cómo combinar alimentos, principalmente los vegetales, cómo suficiente y siempre estoy satisfecha, me siento tan bien que no extraño nada de lo que comía antes y hoy no sé si quisiera volverlo a comer, no voy a negar que luego de tres meses he comido muy de vez en cuando un chocolate amargo, he probado por cucharadas algunos postres pero sólo eso... algunas tienen razón, todos los organismos son diferentes, cada una tiene que encontrar lo que más le funcione, pero algo que mi médico dice es que el pan no sirve para nada, sólo satisface necesidades emocionales.
Las invito a visitar un médico que les mande a hacer todo tipo de análisis para saber de dónde proviene el sobrepeso, pero sobre todo las invito a tener fuerza de voluntad y si hay un trasfondo pueden recurrir a un psicoterapeuta.

[Citla MZ]

Hola, he tenido que someterme a un tratamiento que implicaba modificar mi alimentación, mido 1.72 y pesaba hace 4 meses 73 kg. Todos pensarían que mi peso era normal, lo cierto es que tenía sobrepeso, el tratamiento al que me sometí implicaba cuidar el hígado por tanto tenía las siguientes prohibiciones: no harinas, no azúcares refinados, no grasas saturadas, no alimentos procesados incluidos refrescos y endulcolorantes, y de frutos tengo prohibido la naranja, mango, plátano, sandia y uvas. Al principio pensé que iba a ser muy complicado, amaba los postres, el jugo de arándanos y sobre todo el chocolate, lo primero que pensé es que durante esos 6 meses de tratamiento habría ansiedad, depresión y bueno aunado a lo anterior no podía hacer ejercicio.
Han pasado 4 meses, ahora peso 63 kg, aún no puedo hacer ejercicio, al principio fue difícil pero creo que la fuerza de voluntad hizo que todo funcione, hoy les puedo decir que me siento tan bien, aprendí a comer otra vez, he investigado cómo combinar alimentos, principalmente los vegetales, cómo suficiente y siempre estoy satisfecha, me siento tan bien que no extraño nada de lo que comía antes y hoy no sé si quisiera volverlo a comer, no voy a negar que luego de tres meses he comido muy de vez en cuando un chocolate amargo, he probado por cucharadas algunos postres pero sólo eso... algunas tienen razón, todos los organismos son diferentes, cada una tiene que encontrar lo que más le funcione, pero algo que mi médico dice es que el pan no sirve para nada, sólo satisface necesidades emocionales.
Las invito a visitar un médico que les mande a hacer todo tipo de análisis para saber de dónde proviene el sobrepeso, pero sobre todo las invito a tener fuerza de voluntad y si hay un trasfondo pueden recurrir a un psicoterapeuta.

[Sandyfitc]

Habéis probado el programa de pérdida de peso de herbalife? Es un programa fácil de llevar. Yo soy coach y puedo ayudaros y daros toda la información sin compromiso. Tenemos un grupo de seguimiento, donde se enseña a comer, y llevar un estilo de vida saludable sin llegar a ser una dieta estricta!!! Mi madre de 53 años ha perdido ya en 3 meses 12 kilos.