Rutina de ejercicio quien la hace con migo!!!

[goriet]

Hola Julieta: bienvenida, yo la uso, pero siempre he tenido buen trasero, mi problema es en la espalda q acumulo grasa y pierdo cintura. Hasta eso q no tengo mucha pansa!!

[goriet]

Alguna se peso?

[Paola tunjuelo]

Yo no, lo gracioso es que sigo con el ejercio y fuy a comprar ropa pues para esta epoca y veo un cambio muy bueno en mis gluteos el jean me queda perfecto de cola se ve super boom y lo unico que sigo sin quitarme es cintura pero no estoy ni gordita y eso es lo que me emociona, como les ah ido chicas???

[Daniela Castillo]

Hola, como van con la rutina, soy nueva jajaja, así que voy leyendo mensajes..

[goriet]

Que gusto! Yo si adelgace, pero hice trampa ? la verdad me dolio una muela y no me dejaba comer bien....
Tenia infeccion, estoy en tratamiento, espero que las demas esten viendo resultados.

[goriet]

Que bien q te unes Daniela Castillo! Buenvenida?

[TYFA9604]

El mani les quita el hambre y es muy bueno cuando estas haciendo rutina de ejercicio te llena de energia

[Paola tunjuelo]

El mani les quita el hambre y es muy bueno cuando estas haciendo rutina de ejercicio te llena de energia

En serio, no lo sabia, yo si e visto resultados y como les dije mas en mi cola, eso me encanto y no me eh pesado pero lo ultimo que pese fue 58 y eso fue el 28 de octubre ojala halla bajado de peso aunque me dieron que estaba bien pero me molesta es mi pancita

[Paola tunjuelo]

y como les ah ido al resto???

[Teresa15]

El mani es puro aceite para bajar la panza y el peso en gral hay que dejar las grasas principalmente la manteca reducir a casi 0 el azucar y limitar carbohidratos... Leer bien las etiquetas de envases ya q casi todos los panes y productos envasados llevan mucha manteca/mantequilla,azucar miel etc ora coja mas comer cada tres horas desayunando bien limitar lactosa a porciones diarias ya que por mas descremados tienen algo de grasa comer carnes magras un 1/4 de plato otro cuarto carbohidratos y la mitad restante verduras ejercicio cardio +de media hora siempre sumenle el que estan haciendo que modela el cuerpo