necesito aumentar de peso ayudame

[dani62]

Necesito aumentar de peso alguien que me de un consejo q le sirvio o q me ayudaria para subir peso...

[Juliett49]

Para aumentar de peso multiplica tu peso por 50 y el resultado son las calorías que debes consumir para subir. Cuidando que sean alimentos naturales y nutritivos. También para que tu peso lo subas en músculo debes comer las proteínas que necesitas diarias para calcularlas multiplica tu peso por 1.5 y por 2.5 si haces ejercicio espero te allá ayudado