Necesito Bajar de peso!!

[Flora]

Holaa! como estan?
Necesito algun concejo o tips para bajar de peso.. :/ .. estoy pesando 1,60 o por ahi.. y no me estoy nutriendo bien ya que tengo muchos horarios.. Quiero saber como hacer para adelgazar un poco..sobre todo por mi bienestar ..

[casheetoona]

Sal Ah Caminar Una O Dos Horas Por Día Y Come Frutas Y Muchas Verduras Y Toma 2 Litros De Agua Por Día
Espero Te Sirva;!
Suerte

[nicol chavela]

Me gustaria vajar de peso pero como muchas fritura

[nicol chavela]

Me gustaria vajar de peso pero como muchas fritura

[mimi28]

Hola para bajar de peso no solo debes de comer fruta
Una nutriologa me dijo que si umo como puras frutas y que si estas varian en cantidad y si son de diferentes fruta es como si una se comiera una hamburguesa

Puedes comer frutas si ok pero debe ser el mismo tipo de fruto ya sea manzanas una o dos

Y claro caminar 2 hrs al mismo ritmo sin parar o hacer tus deberes a la misma velocidad en caso de que no tengas mucho tiempo
Y tomar agua