Como hacer que crezcan las pompis?

[Adii]

Uno muy facil es ponerte de pie y hacer la pierna hacia atras asi 50 repeticiones con cada pierna

[veru]

Hola para aumentar no solo hay q hacer rutinas de ejercicios, ademas necesitas hacer una dieta rica en proteinas y baja en grasa y azucares y a tus rutinas de sentadillas, zancadas, gluteos,etc... agregales peso, puede ser con pesas en los tobillos,suerte!

[mariie zayas]

También puedes tener S*exo anal y ejercicio y te ayuda mucho