como hago?

[chamk]

Hola soy nueva en el blok..
Quiero perder peso y quitarme la barriga que me quedo después del embarazo, chicas algún consejo de como poder perder peso de forma rápida. Gracias

[Najla]

De forma rápida no suele ser de forma sana...

Si estás con lactancia no debes hacer mucha dieta porque solo el estar lactando consume 700kcal al día.

Si ya no estás lactando, elimina chocolate, bollería, azúcares, fritos, carnes procesadas, bebidas azucaradas... Y aumenta la fruta, verduras, pescado, carnes blancas... También bebe suficiente agua y no abuses de té, mate y café.

Aparte de eso, es imprescindible algo de deporte. Si no eres muy deportista te puede ir genial el pilates, que además trabaja el suelo pelvico.

[chamk]

Woo! Muchas gracias