como puedo rebajar sin que el gluteo se rebaje?

[flowers1212]

quiero bajar de peso por la razon de que ando en 207 libras... no se nota pero tengo cuerpo como dice mi amigo . pero de verdad quisiera tener un buen cuerpo osea aunque tenga pocos rollitos,quiero eliminar mis rollitos y tener el trasero redondo y bonito


que hago!!

[María A.]

Has cardio mira aquí te dejo un video
https://youtu.be/Lx4T_NrI4RQ
Y sentadillas

[chikis1]

si solo haces cardio vas a bajar peso parejo, si quieres mantener tus curvas necesitas combinar el cardio con un entrenamiento de pesas. No te preocupes no porque hagas pesas te vas a poner como hombre al contrario las pompis crecen si eres constante. te recomiendo meterte al gym y pedir asesoria pero lo peor que puedes hacer es dedicarte solo al cardio

[flowers1212]

gracias!!!

[Celedón26]

Hay un jugo que te ayuda a adelgazar
2 rebanadas de piña
1 nopal
2 naranjas (grandes)
Perejil
Apio
Y un poco de agua , licualo todo muy bien y eso te ayudará

[nati nati]

Hola haz una rutina con ejercicios para la cola asi generas musculo lleva tiempo pero se puede al bajar de peso perdemos cola porque acumulamos grasa alli con el sobrepeso .

[Aniixwood]

Hay un jugo que te ayuda a adelgazar
2 rebanadas de piña
1 nopal
2 naranjas (grandes)
Perejil
Apio
Y un poco de agua , licualo todo muy bien y eso te ayudará

Yo puedo tomar si estoy embarazada el perejil no es abortivo?

[Najla]

Hay un jugo que te ayuda a adelgazar
2 rebanadas de piña
1 nopal
2 naranjas (grandes)
Perejil
Apio
Y un poco de agua , licualo todo muy bien y eso te ayudará

Yo puedo tomar si estoy embarazada el perejil no es abortivo?

Si estás embarazada no debes intentar bajar de peso.