Que debo de hacer? ?

[JElis28]

Hola! Necesito bajar de peso rapido, porque el otro mes mi prima se casa y me aprieta un poco el vestido que mandé a hacer hace como 3 meses atrás y como seré una de las damas, todas usamos el mismo diseño de vestido.
No tengo tiempo para ejercicios porque trabajo desde temprano hasta tarde. Puedo tomar pastillas o que? Saludos!

[Najla]

Yo no estoy a favor de las pastillas "para adelgazar", pero puedes tomar alguna de productos naturales para estar más saciada y no retener líquidos.

Aparte, te recomiendo incrementar consumo de fruta y verdura, eliminar dulces de cualquier tipo y refrescos y zumos azucarados, hacer cenas ligeras y beber suficiente agua. También es mejor que elimines fritos y tomes todo al horno o plancha.

[Lerolaina]

Nada de azucar y harina olvida las sodas y veras lo rapido que bajas

[María A.]

Come bien tus comidas nada de pan, golosinas nada de grasa, come fruta y verduras, licuadis verdes
O agua de avena por las mañana, toma bastante agua y hay unas pastillas naturistas que son de nopal te pueden ayudar mucho.
Ya si tienes un poquito de tiempo has cardio y después tonificas
Sal a caminar.

[Eími]

Te recomiendo el café verde es muy efectivo yo en una semana baje 5 kilos y sin cuidarme para comer y sin ejercicio te quema las grasas te lo recomiendo

[FaVianney]

Yo pienso que cuando se quiere se puede, no pongas de pretexto el trabajo hay varios gimnasios que cierran muy tarde, o ten tús mancuernas y varios accesorios para hacer ejercicio desde tú casa. Pero influye mucho más lo que comes.