Perder de peso rápido!!!! Como lo hago????

[Gitana20]

Hola buenas resulta que mido 1.67 y peso 62 kl y kisiera bajar 5 kl rápido xq me veo muy gorda ((

[Najla]

Realmente tienes un IMC DE 22.23, estás dentro de tu peso correcto.

Además, lo ideal no es perder peso muy rápido porque se recupera también rápido.

De todas formas, para bajar 5kilillos aquí van unas recomendaciones:

Elimina de tu dieta la bollería industrial, aperitivos salados, refrescos azucarados... En fin, cosas no necesarias.

Aumenta tu consumo de fruta y verduras e intenta tomar todo hervido, horneado o a la plancha, pero no frito.

Hacer deporte al menos par de veces a la semana también es muy recomendable.