Como hacer crecer el trasero

[stheff]

Hola, necesito ayuda. Yo tengo muy poco trasero y me da pena por que todas mis amigas tienen mucho y yo nada. Tengo 13 años y quería saber algunos ejercicios, alimentos o cosas así, pero adecuados a mi edad. No quiero hacer algún tipo de ejercicio y que me haga mal. Ayudenme porfa!

[vale.791]

Podrías hacer ejercicio, pero el ejercicio no te va a aumentar la cola, te ejercitará lo que ya tenés. Pero a tu edad tu cuerpo está empezando a desarrollarse, todavía te falta.. no le veo el sentido a amargarse por no tener un buen y gran trasero a tus 13 años

[mirelyslamas]

Mi niña no necesitas nada, solo esperar q tu cuerpo se desarrollo.

[Lizz311094]

Si bebe no necesitas que te crescan atu edad tu cuerpo esta desarrollando y pues ya despues de los 15 años puedes empezar haciendo sentadillas eso aumenta gluteos y tonifica piernas y veras resultados jeje suerte...

[bustamante]

Nena sentadillas es lo más recomendable y ejercicios en general te lo aseguro empiece a ejercitarse desde ahora y vas a tener un cuerpo hermoso, la salud y todo en general será mejor

[psicodelicamujeeeeer]

Cuando tenía 13 no hace mucho jaja era plana desde mi punto de vista.. Aumente un poco pero seguía inconforme así que empeze un gym y de verdad mi cuerpo cambio un poco y también mi autoestima. No creas que porque tus amigas tienen se ven mejor que vos, empeza por aceptarte como sos.. Y luego podrías empezar algún deporte que te guste y comer sano incorporar muchas proteínas para crecer tus musculos.. Así mismo tenes 13 años y todavía falta por crecer. Suerte!!!